第7章 修炼初体验(第2/2 页)
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谐与健康。
这包括但不限于呼吸练习、冥想、气功、武术等等。
打坐的目的在于，调和阴阳、平衡五行，达到身心合一的境界。
在修行过程中，修炼还涉及到对生命奥秘的探索和对宇宙真理的追求。
以达到长生久世或悟道成仙为目标。
打坐，作为修炼的一种形式，是一种静态的修行方式。
它要求修炼者在安静的环境中，采取特定的姿势（如盘腿坐、端坐等），放松身体，静心凝神。
通过调整呼吸和意念来达到身心平静的状态。
打坐有助于减少杂念、提高专注力，同时也是一种内省和自我觉察的过程。
通过禅定来实现内心的平静和解脱。
随着灵气的缓缓摄入。
吴三胖感觉浑身燥热难耐，并且浑身疼痛异常，可是随着时间慢慢的推移，灵气一遍一遍地冲刷着三胖身躯。
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