第三章 动作和心智(第2/2 页)
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支配者和调节者,复杂的运动技能,往往总是包含认知成分,需要学习者智力活动的参与,手脑并用才能完成。
共同点:
1都是由技能发展到技巧,完成动作的速度都是由慢到快
2完成动作时,都是由紧张、呆板逐步发展到轻松、灵活。
什么是练习?练习的进程具有什么特点?
练习是指在反馈作用的参与下,反复多次地进行一种动作。
练习的进程特点:
①练习成绩随练习的进程而逐步提高
②练习进程中存在高原现象
③练习进程是不均匀的
④练习中存在个别差异
练习的效率受那些因素和条件的制约?(如何促进技能的形成与发展?)
一、确定练习的目标;
二、灵活应用整体练习和分解练习;
三、恰当安排练习时间;
四、练习中必须有反馈
五、影响练习的重要的心理因素:
①智能生命体对活动的态度
②智能生命体的自信心
③智能生命体在练习时的情绪状态
④智能生命体的意志品质。
好了今天就讲到这里,根据这些理论你们可以仔细琢磨下自己的动作技术:学和练的过程,有没有可以改进的地方?记得写总结给我~
谢谢各位同学能来听我讲课。有啥不明白的问题,可以给我留言,下次见啦。
(本章结束)
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