第130章 减肥?制定计划(第1/2 页)
次日,方野下学后,蔫蔫的来到姚青念的铺子里:“给我来份小龙虾冰粉还有栗子,算了……一份冰粉就好。”
“方野,你今天咋啦?吃这么点,是不是生病了?要不要我给你看看。”姚青念走了过来。
“唉,姚姑娘你就别打趣我了,你不知道, 我娘天天这不让我吃,那也不让我吃的,本以为会瘦下来,没想到,还胖了好几斤呢……”方野有气无力的说道。
“你上次不是说有方法能够减肥嘛!”
“咳,瞧我这记性!给忘了!你明天开始,一日三餐交给我了,每天去书院前提前一个时辰过来,还有下学后,酉时来我铺子里,按我给你制定减肥计划来!”
之前就和方野说过这事,但姚青念给忙忘了。
“真的可以吗?”方野的眼睛亮了,打起了精神,姚青念做的东西那么好吃,来她这里减肥,自己一日三餐不就不用受苦了?
“当然!不过你得坚持,很多人减肥不成功就是因为不够坚持,还有,你得听我的,可不能背着我吃小零食。”
“可是你铺子里的东西这么好吃,我每天还要来你这,我怎么减……”光是闻着味他就受不了,更何况还要天天看着。
“也不是不让你吃啊,只是……奶茶这种你就先别喝了,我每天给你专门定制减脂餐。”
“那行,就这么说定了,明天开始我就过来。”减肥刻不容缓,他再也不想忍受她娘的节食减肥法了,他现在饿的,走路都有些轻飘飘的。
“那小龙虾奶茶冰粉啥的全部都给我来一份,吃了今天,我就要开始减肥了!”方野猛炫了一顿饭,这才感觉恢复了点体力。
姚青念在方野走后,进空间专门给他定制了个减肥计划表。
第二日,方野早早的就过来了。
姚青念先带着他铺子门口做了拉伸,然后让他跳起操来,方野平日里缺少运动,随便动两下就气喘吁吁,一身暴汗,循序渐进,第一天,姚青念只让他跳了两刻钟停下,也就是半小时。
“姚姑娘,这也太累了……”姚青念喊停的时候,他觉得自己要晕过去了,刚想坐下就被姚青念制止了。
“剧烈运动后不能马上坐下或者躺,你先走两圈平缓一下。”
待方野平缓下了气息之后,姚青念才让他坐下休息,微风吹来,虽然累,但方野觉得整个人好像都轻松了不少。
“一开始你会觉得累,正常,后
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