第9章 筑基四步,核心同调(第1/2 页)
筑基的第二步是“冥想”:
上大学进入武科筑基班,就开始修习专门课程,温养精神力,受失去元阳的影响较小。
第三步“炼体”:
通过修习《筑基炼体诀》的各种招式,把四肢和腰腹的筋肉锻炼得饱满有力,力量超越常人;
同时串联四肢和腰腹的力量,骨骼摆正,气息调匀,组成一个整体,提升身体协调性。
第四步“感气”:
当精神力量达到一定程度,身体也锤炼到容纳天地灵气的地步,以“感气之法”感知、招摄天地灵气,为叩开超凡之门前的最后一步准备。
……
“冥想课结束,大家稍作休息,准备开始修习《炼体诀》。”
边诗诗清脆的声音响起,众人陆续退出冥想状态。
许烛一睁眼,就正好看到边诗诗和杨业同时在看着自己。
前者的目光,之前的幽怨已不见,变成了自然的关切与一些读不懂的情绪;
后者的眼神则颇为寒冷,隐约透着嫉妒。
许烛知道,讲台之上的设备记录着每一位学生的冥想成绩,自己的成绩应该被两位武修委员看在了眼里。
一个小时的冥想环节过去,许烛只退出了一次冥想状态,已经达到了筑基第二步圆满的条件。
而其他同学不少连完整图像都还不能形成于脑海,更别提维持完好冥想半个小时。
可见元阳丢失,但许烛作为前武修委员,在精神力层面的优势依然保留。
不过,接下来《炼体诀》中招式的修炼,许烛便发现了这具身体的许多不足,较失贞之前出现了极大的下滑。
毕竟【体质】、【力量】和【敏捷】等指标连常人标准都达不到,更别提与武科同学相比了。
《炼体诀》含有十二套招式,数十个姿势,以特定顺序修炼,可疏通全身脉络,搬运气血,起到锻炼身体强度、柔韧协调性的作用。
大屏开始播放视频,出现一个身穿练功服的女子,施展各种姿势,极为标准且缓慢,下面学生跟着开始练了起来。
前三套招式下来,气血沸腾流转,许烛已经感到肌肉酸痛,一些地方有抽筋的疼痛,不得不停下来缓缓。
但其他绝大部分同学都还在跟着视频中的演示练习动作。
尤其之后的几套招式的动作难度提升极大,以许烛现在的肢体力量和柔韧协
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