第52章 握固养身法(第2/2 页)
了个招呼。
“时间还早的,怎么不多睡会,还习惯吗?”方安国笑着问。
“习惯,我是一觉睡到自然醒。”李东成笑了笑,“方先生你在练习八段锦?”
“呵呵,就是瞎练,趁早晨空气好,活动一下筋骨。”方安国说。
方云庭趁机虚心地请教。
“李小友,有没有适合我这个年龄做的养生操?”
他询问李东成,那就是问对人了。
李东成师承黑衣神医,更是来自昆仑一脉的正宗道法。
“当然有,道家有种握固养生法,适合所有人都练习。”李东成说:“你们双手随意握拳给我看看。”
方云庭和方安国都伸出拳头,大拇指压在其他四根手指的上边。
李东成笑道:“这种握拳是我们正常的握拳法,你们好好想想,婴儿刚出生时是如何握拳的?”
方安国想了半天,也感觉没有错,“难道不是这样的吗?”
方云庭摇摇头。
“不对,我好像记得婴儿是把大拇指握在拳头里的。”
“嗯,老爷子说对了。”李东成微微一笑。
“婴儿刚出生时,都是大拇指按压住小指根部的,其他四指包裹,我们把这种握拳叫做先天握拳法。”
“在模仿这种握拳时,舌头抵住上颚,自然呼吸,需要注意的是,舌抵上颚会产生大量的津液。”
“这个津液可不要随意吐掉,一定要吞咽下去,长久坚持,会让你的身体元气满满。”
其实,这是道家修炼的一个小法门。
舌抵上腭能使人体的任督二脉相互交接,贯通任督二脉,形成一个“周天循环”。
舌抵上腭时,口腔会分泌出大量的津液,除了可起到润喉的作用。
其次是津液为人体之精华,吞下至丹田还有滋润与濡养、化生血液、调节机体阴阳、排泄废物等功效。
“这个方法好,简单易学,还不局限时间地点。”方云庭高兴地点头。
这时,佣人过来通知可以吃早饭了。
“李小友,我们一起。”方云庭伸手示意。
李东成点点头,顺便搀扶着老爷子一起去餐厅。
在餐厅碰见方子怡,对方很有礼貌地打了个招呼,“李先生,早啊。”
“嗯,早上好。”
“哦,小妹大概还
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。