第61章 打坐想快速入定吗?这个方法最适合定力特别差的人(第2/2 页)
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就变成外道了,我们不修这个,我刚才说的是外道修定的,修进去了就是这样的,我们怎么修呢?就是观察身体的不净,修不净观。等你的呼吸已经静下来,越来越细了,你的觉知能力很清晰,非常清晰,然后你就开始观察身体不净,从皮肤开始观察不净观,或者尸体的九相观。
这是打坐的时候观的,关注身体的各种动作,行、住、坐、卧,这个很重要,如果你连这个都不会修,说开什么智慧是不可能的,这是破我执的第一步,去除贪爱的第一步,我们最贪爱的东西就是这个色身,自己的这个身体。
不要入那个定,不要去找那个“找不到无我”的感觉,“空掉了”,“听说坐久了会出神通啊”,就开始天天练打坐,这是错误的修法,我刚才说了,有些时候,修着修着身体也会找不着了,但是你不要去管它。
你还是继续修你的不净观,身体有感觉没感觉,你都不要去管他,有没有觉受,或者空掉心,是不是身体空掉了,但是你都不要管,这跟你修智慧没有关系,这个时候你继续修你的不净观。
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